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查看自己的验证码和手机号码，可以按照以下步骤进行。
1、通常手机中会保存您所注册过的各类应用的短信记录，可以找到相关短信，查看自己的手机号码。
2、进入手机设置，找到关于手机或SIM卡管理的选项，里面可能会有关于手机号码的信息。
3、拨打运营商的客服电话，询问客服人员您的手机号码。
查看验证码：
验证码通常是通过短信发送到您的手机上的，因此可以在短信应用中查找，部分应用会在屏幕上显示验证码，此时可以直接查看，如果之前复制了验证码，可以在剪切板或粘贴板中查找，出于安全考虑，手机一般不会直接显示验证码，如果无法找到，可以咨询相应的客服平台寻求帮助。
这些方法的前提是您已经注册了相关应用或服务并正确填写了手机号码，出于安全和隐私考虑，不建议分享您的验证码和手机号码给任何人。